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KEiROWニュース VOL.12

2021年08月22日

こんにちはー

KEiROWニュース8月後半のご案内!

まだまだ暑い日が続きますが、秋に近づくにつれて気候も変わってきます。
この時期の特徴は「昼は暑くて朝晩は涼しい」のですが、
その気温差により体が活発に体温調整をしてしまい、
その結果として自律神経や内臓機能が乱れやすくなるそうです。

・冷房がいつもより寒く感じる。
・食欲がなくなる、消化吸収が衰える。
・体力が落ちてくる。
・やる気が中々出ない。

等の症状が出るようです。
ココロのバランスも取りづらくなるようですね。

▼ちょっとした対策法
・日々の散歩を意識する
・食べ物を工夫する(冷たい麺類ではなく根菜類)
・果物(桃や梨などの季節の食べ物)
・シジミなども体を整えてくれるようです。

是非ご参考にしてくださいねー